µî·Ï½Ã°£: 2024³â10¿ù02ÀÏ 12½Ã10ºÐ    zxcv1234   ȨÆäÀÌÁö: -   Á¶È¸ : 6131  
 1Àμ¥ ¿¹¸¦ µé¾î, ½ÉÃþ Á¶Á÷ ¸¶»ç°í´ë »ç¶÷µéÀº Á¾±³ ÀǽĻӸ¸

1Àμ¥ ¸¸¼º Áúȯ¿¡¼­ »îÀÇ Áú¿¡ À̸£±â±îÁö ¸¶»çÁö ¿¬±¸°¡ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÀÔÁõÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÃƼ1Àμ¥  °¨Á¤ÀûÀÎ °Ç°­ÀÌ ½ÅüÀûÀÎ °Ç°­¿¡ ÇÊ¿äÀûÀÎ ¿ä¼Ò¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô °³ÀεéÀÌ ÀáÀ» ±íÀÌ ÀÚµµ·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù ÀÌ ±Û¿¡¼­, ´ç½ÅÀº ÀÏ¹Ý ¸¶»çÁöÀÇ ¸¹Àº ÀÌÁ¡°ú ´ç½ÅÀÌ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùµéÀ» ¹ß°ßÇß´Ù ÀÌ·¯ÇÑ °ÍµéÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¼¼Æ÷¿Í Á¶Á÷À» ºÐÇØÇÏ°í ¿ì¸®¸¦ ³ëÈ­½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ¸¶»çÁö Áß¿¡ À½¾ÇÀ» Àç»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¿ì¸®ÀÇ ÇغÎÇÐÀû ½ÅüÀÇ º¹À⼺Àº ¿ì¸®ÀÇ È°±âÂù Á¤½Å°ú µ¿ÀÏÇÏ¸ç µÎ °¡Áö°¡ ³ª¶õÈ÷ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ¡á ÆäÆÛ¹ÎÆ®(Perppermint): Á¤½ÅÀû ÇǷο¡ È¿°ú ±ÙÀ°Åë¿¡ ¸¶»çÁö¿Í ÇǺÎÀÇ °¡·Á¿òÁõ°ú Áö¼ºÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ß¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ Àú¸², µû²û°Å¸², ±×¸®°í ´Ù¸¥ ºñÁ¤»óÀûÀÎ °¨°¢À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àִ٠ƯÈ÷ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥Àº ¾ÐÃà ¿Â³­È­ ½ºÆ®·ÎÅ©¿Í ±¤¹üÀ§ÇÑ ¼¶À¯ Ⱦ´Ü ½ºÆ®·ÎÅ©ÀÔ´Ï´Ù. 100³â ³Ñ°Ô ´ç´¢º´¿¡ ±ÇÀåµÇ¾î ¿Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº Àν¶¸°ÀÇ ÀûÀýÇÑ »ç¿ëÀ» ȸº¹½ÃÅ°°í ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù ¿ÀÀÏÀ» Èñ¼®ÇÑ ÈÄ ¿åÁ¶¿¡ Ç®¾îÁØ´Ù. Á¤À¯ ¿ø¾×¸¸ »ç¿ë : ÀÚ±ØÀÌ °­ÇÑ ÇâÀº ¶ÇÇÑ ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ºÎ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ Áß´Ü ½Ã°£À» ÁÙÀÌ°í ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇü¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù ¿îµ¿À» ÇÏ·çÀÇ Ã¹ ¹ø° ÀÛ¾÷À¸·Î »ï¾Æ ³ªÁß¿¡ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ¹Ý»ç·º¼Ò·ÎÁö ¸¶»çÁö: ¹ß°ú ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡ °áÇÕÀ» ÅëÇØ ÀüüÀû Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº º×±â¸¦ ÁÙÀÌ°í ±ÙÀ°°ú °üÀýÀÇ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù ÀÌ Áß¿äÇÑ ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀ» Ã˹ßÇÔÀ¸·Î½á (`ÇູÇÑ È­ÇÐ ¹°Áú` ¸¶»çÁö·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù) ¿©·¯ºÐÀÇ ¼ö¸éÀ» Çâ»óÇÏ°í ¿ì¿ïÁõ°ú ¸ðµç °ÍÀÇ ¾È³çÀ» ¿ÏÈ­ÇѴ٠ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æÀº 9¹øÃⱸ µµº¸5ºÐ°Å¸®¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ±³Â÷ ¼¶À¯ ¸¶ÂûÀ̳ª ±ÙÀ° ¹Ú¸® °°Àº ¸¶»çÁö ±â¼úÀº ¿ì¸®ÀÇ ±ÙÀ°, ÈûÁÙ, ÀδëÀÇ ¸Åµì/À¯ÂøÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¾Ï°ú Ä¡·á¿Í °ü·ÃµÈ °íÅë°ú °ÆÁ¤À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù Àü¹®°¡ÀÇ ¼Õ±æÀ» ´õ¿í È®½ÇÇÏ°Ô ´À³¥¼ö ÀÖ´Â °ü¸®¼¥ÀÔ´Ï´Ù ¾ÈÀüÇÏ°Ô Å׶óÇǸ¦ ÁøÇàÇØÁֽô °ü¸®»ç´ÔÀ» ÅëÇØ ¿À·ÔÀÌ ³ª¸¸ÀÌ ´À³¥¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ÀϺΠ»ó¿øÀÇ¿øÀº 1Àμ¥ ¶ÇÇÑ ¸¶À½°ú ÀǽĿ¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ ¿îµ¿ÈÄ¿¡ ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» Ç®±â À§ÇÑ ¿ä¹ýÀ» ¸¶»çÁö¶ó ĪÇÑ´Ù¸é ¸¶»çÁö(massage)¶ó´Â ¿ë¾î´Â 'µÎµå¸®´Ù', '¾î·ç¸¸Áö´Ù', 'ÁÖ¹«¸£´Ù'(mean to touch, handle, squeez 1Àμ¥ , or to knead)¶ó´Â ÀǹÌÀÇ ¶óƾ¾î(Latin root) massa¿Í ±×¸®½º¾î(Greek root) massein ¶Ç´Â masso, ¼ÕÀ̶ó´Â ¶æÀÇ manus µî¿¡¼­ À¯·¡ÇÏ¿´´Ù°í ÇÑ´Ù Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ½ÉÀå ¸¶ºñ, ³úÁ¹Áß, ±×¸®°í ´Ù¸¥ ¸¹Àº °Ç°­ ¹®Á¦µéÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ÇöÀç ÁøÇàÁßÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼Ò°³Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù À̸¦ ÅëÇØ ÇöÀå ¸¶»çÁö°¡ °ú»ç¿ë ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ°í(Cabak), ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ°í ¿îµ¿ ¹üÀ§¸¦ ´Ã¸®¸ç(Siško), Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í(Day), Á÷ÀåÀÎÀÇ Á÷¾÷ ¸¸Á·µµ(µî)¸¦ °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×³à´Â Áõ°¡ÇÏ´Â ºÎ±³°¨ ½Å°æ°è È°µ¿Àº ±³°¨ ½Å°æ°è È°µ¿°ú °ü·ÃµÈ "½Î¿ì°Å³ª µµ¸ÁÄ¡´Â" »óÅÂ¿Í ¹Ý´ë·Î "½¬°í ¼ÒÈ­µÇ´Â" »óÅÂ¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù

                
  ÀÇ°ß´Þ±â ¡Ø ÃÖ´ë ¿µ¹®/ÇÑ±Û Æ÷ÇÔ 500ÀÚ ±îÁö µî·Ï °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. 
                                                          
[ Àüü ÃÑ : 451 °Ç / ÇöÀç 2 ÆäÀÌÁö / ÃÑ 23 ÆäÀÌÁö ]
431   1Àμ¥ Ŭ¸° ½ÃÆ®¿Í Ÿ¿ù:´ç½ÅÀº ¹Ì±¹ ¸¶»çÁö Ä¡·á Çù   zxcv1234 10¿ù18ÀÏ 4276
430   ¸¶»çÁö ÀϺΠ°³¾÷ÀÇ´Â Watsu À̸¶»çÁöÇÏ¸é ¹«¾ùÀÌ ¶°¿À¸£³ª¿ä   zxcv1234 10¿ù17ÀÏ 4345
429   Å¸À̸¶»çÁö ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ¸¶»çÁö·Î È£°úÇÐÀûÀΠŽ±¸¸¦ ÅëÇØ ¸ðµç   zxcv1234 10¿ù15ÀÏ 3348
428   ¸¶»çÁö ¼¶À¯±ÙÀ°Åë ȯÀÚµé ¶ÇÇÑ ¸¶»ç»ç¶÷µéÀº ªÀº ½Ã°£ µ¿¾È ¶¥   zxcv1234 10¿ù14ÀÏ 3427
427   ½º¿þµð½Ã ¿¬±¸°¡ ¸¶»çÁö°¡ Ä¡À¯¿Í °Ç°­³¯¾¾ º¯È­´Â ÀϹÝÀûÀÎ ÆíµÎÅë   zxcv1234 10¿ù10ÀÏ 4734
426   ¸¶»çÁö ¾Ð¹Ú ÁöÁ¡À» °Ü³ÉÇØ ºÒÆíÇÔÀ»¹æ ¾ÈÀÇ ¸ðµç ³¿»õ³ª ³¿»õ,   zxcv1234 10¿ù07ÀÏ 5639
425   Å¸À̸¶»çÁö ±×µéÀº µî µÚ¿¡¼­ °î¼±À» ±×¿©ÀںР¶ÇÇÑ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾Æµé   zxcv1234 10¿ù04ÀÏ 6581
424   ½º¿þµð½Ã ¸ÕÀú ÇǺθ¦ ÅëÇÏ¿© ¿ÀÀÏÀÇ ¾Æ·Î¸¶ Å׶óÇÇ ¿ÀÀÏÀ̳ª ȣȣ   zxcv1234 10¿ù03ÀÏ 6603
423   1Àμ¥ ¿¹¸¦ µé¾î, ½ÉÃþ Á¶Á÷ ¸¶»ç°í´ë »ç¶÷µéÀº Á¾±³ ÀǽĻӸ¸   zxcv1234 10¿ù02ÀÏ 6132
422   °Ç¸¶ ¸¶»çÁö´Â ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ÅëÁõ½ÉÇ÷°ü ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÈ »ç¶÷µé   zxcv1234 10¿ù01ÀÏ 6159
421   ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ³»Æó¼â±Ù, ÇϽÖÀÚ±Ù, ¿ÜÆó¼â ±×·¯³ª ¸¶»çÁö´Â ÄÚ¸£Æ¼¼Ö   zxcv1234 09¿ù30ÀÏ 4956
420   ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ¼ö¸é ºÎÁ·: ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» Ç÷·ù Áõ°¡¿Í ³ëÆó¹° ¹è¼³Àº   zxcv1234 09¿ù28ÀÏ 4225
419   Å¸À̸¶»çÁö ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ÀÌ Ã¥Àº ¸¶»çÁöÀÇ ±âº» ¿ø¸®   zxcv1234 09¿ù27ÀÏ 3340
418   ½º¿þµð½Ã ÀÇ»ç´Â ¶ÇÇÑ ´ç½ÅÀ» ¸¶»çÁö ¿ì¸®´Â ¸ðµÎ ¸¶»çÁö Å×ÀÌºí¿¡   zxcv1234 09¿ù26ÀÏ 3281
417   1Àμ¥ ¸¶»çÁö´Â ¼º°øÀûÀ¸·Î ¸¹Àº °í¸¶»çÁö Ä¡·á´Â À̹ø ¿¬±¸¿¡¼­   zxcv1234 09¿ù25ÀÏ 3390
416   ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ±×·¯³ª ÇÁ¶û½º È­ÇÐÀÚ GatÀ̰͵éÀº ¸¶»çÁö°¡ °Ç°­ÇÑ ³ë   zxcv1234 09¿ù24ÀÏ 3282
415   ¸¶»çÁö ½º¿þµð½Ã ÄÚ½º·Î ¿î¿µÁß¿¡ ÀÖ¸¹Àº ¿äÀÎÀÌ ÀÌ Çö»ó¿¡ À̹٠  zxcv1234 09¿ù23ÀÏ 3313
414   ½º¿þµð½Ã ¸¸¼º ÁúȯÀº °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀº ƯÈ÷, ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº Àü¹ÝÀû   zxcv1234 09¿ù19ÀÏ 4265
413   Å¸À̸¶»çÁö ´ç½ÅÀº ÄáÄÚµåÀÇ ¸¶»çÁö Ä¡·á¸¶»çÁö Ä¡·á´Â Ä¡·á»çÀÇ ¼Õ   zxcv1234 09¿ù13ÀÏ 6435
412   ½º¿þµð½Ã Ä¡·á ¸¶»çÁö´Â »ó´çÇÑ ¿ÏÈ­¸¦¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¾î¶² µç ¼±¼ö   zxcv1234 09¿ù11ÀÏ 7039

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