µî·Ï½Ã°£: 2024³â10¿ù21ÀÏ 13½Ã08ºÐ    zxcv1234   ȨÆäÀÌÁö: -   Á¶È¸ : 4201  
 ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ¾Æ·¡¿¡¼­´Â ´ç»çÀÇ ¸¶»çÁö Ä¡ÇǺΠ°ü·Ã ¸¶»çÁö´Â °Ç°­ÇÑ

¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¸¹Àº Áúº´°ú ºÎ»óÀÇ Ä¡·á¿¡ ÀÌ·Î¿î °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù ½ÃƼ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ¿¹¸¦ µé¾î, ¸öÀ» Èçµå´Â °ÍÀº ¾Æµå·¹³¯¸°ÀÌ ¸ö Àüü¸¦ ¼øȯÇÏ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë·Á¼­ ÀϾ¼­ ¹«¾ð°¡¿¡ Á÷¸éÇϰųª ¸öÀ» µ¹·Á ´Þ¾Æ³ª¾ß ÇÒ ¶§ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ °ü½É ºÐ¾ß´Â ¸¹Àº ¿¬±¸¿¡¼­ Ä¡·á ºÒ°¡ Á¶°ÇÀÌ ¾ø´Ù´Â Á¡Àε¥, ÀÌ´Â ´ëÁ¶±º¸¸ »ç¿ëÇÏ´Â °Íº¸´Ù.´õ °­·ÂÇÑ °á·Ð¿¡ À̹ÙÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿äÀÎÀÌ´Ù ÇÏÁö¸¸ ¿©·¯ºÐÀº ÀÇÀÚ¸¦ ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¸í½ÉÇÏ°í ¹«¸®ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù ÀüüÀûÀ¸·Î ÃßõÇØÁÖ°í ÀÖ´Â ÁÖ±â´Â 2ÁÖ¿¡ Çѹø ȤÀº ÇÑ´Þ¿¡ ÇѹøÁ¤µµ·Î °ü¸®¸¦ ÇÏ´Â°Ô °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀº ¼­±¸ »çȸ¿¡ ±Øµµ·Î ¸¸¿¬ÇØ ÀÖ´Ù ½ºÅ¸ÀÏ·¯½º ¸¶»çÁö´Â Ÿ¹Ú, ¿°Á µîÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ Ç÷Á¾ÀÇ Èí¼ö°úÁ¤¿¡¼­ ¹ß»ýÇÑ ±ÙÀ°°ú °Ç¸·»çÀÌ ½ÉºÎÁ¶Á÷ÀÇ À¯ÂøºÎÀ§, °üÀýÁÖÀ§, °ÇÆ÷¸·ÀÇ À¯ÂøºÎÀ§, ¾Æų·¹½º °ÇÃÊ¿°ÀÇ ¼ö¼ú Àü º¸Á¸¿ä¹ý µî¿¡ »ç¿ëµÇ¸ç(Schoberth¿Í Treumann, 1971), ±Ý±â´Â ±Þ¼º±â, »À µ¹ÃâºÎÀ§, ¸²ÇÁÀý, Á¤¸ÆºÎÀ§, Á¥°¡½¿ ºÎÀ§ µîÀÌ´Ù ¸¶»çÁö´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö°¡ Á¦°øÇÏ´Â ¾àÈ¿¸¦ ±ú´Ý°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¡Á¡ ´õ ÀαⰡ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù ¸¶¿ì½º Á¶ÀÛ¿¡ ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»´Â ÄÄÇ»ÅÍ »ç¿ëÀÚ´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î »ó°ú¿°¿¡ °É¸³´Ï´Ù. Á¡½É½Ã°£¿¡ ¸¶»çÁö°¡ ¿¹Á¤µÇ¾î ÀÖ´Ù¸é »ø·¯µå °°Àº ¾Æ ÁÖ °¡º­¿î ½Ä»ç¸¦ Çϰųª ¸¶»çÁö°¡ ³¡³¯ ¶§±îÁö ±â´Ù¸®¼¼¿ä 10°³ÀÇ Ä¡·á½Ç°ú ½ºÆÀ ¹æ, Àû¿Ü¼± »ç¿ì³ª, ¹Ì¿ë ¹× ¼ÕÅé¸Ê½Ã¹æ°ú °°Àº ¹Ì¿ë ¹× Âü»ìÀÌ ¼­ºñ½º¸¦ °®Ãß°í ÀÖ½À´Ï´Ù Tay´Â ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ¿¡ °áÈ¥ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ°í ¸ðµç °èȹ°ú ´Ù°¡¿À´Â È°µ¿¿¡ ¾à°£ ¾Ðµµ°¨À» ´À³¢°í ÀÖ´Ù ¸ÅÀå ÀÔ±¸¿¡ µé¾î¿À°Ô ȯÇÏ°Ô ºñÃß´Â Á¶¸í°ú Ä«¿îÅ͸¦ ÅëÇØ ºü¸£°Ô ¿¹¾àÈ®ÀÎÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù °°Àº ¿¬±¸´Â ¶ÇÇÑ ÀϺΠ¸¶»çÁö ½Ã°£ ÈÄ ±¤¹üÀ§ÇÑ °Ç°­ »óȲ¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÀÇ ¿ÏÈ­°¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¹àÇû´Ù ´ëº¯À» Ç×¹®À¸·Î ¹Ð¾î³»´Â ÈûÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ÏÈ­¿Í Á¤½ÅÀÇ ±ÕÇüÀ» ÃëÇÏ¸ç °Ç°­À» ȸº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ATP(¾Æµ¥³ë½Å »ïÀλê)´Â ±ÙÀ° ¼¶À¯ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ µ¿·ÂÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ½ÅüÀÇ "¿¡³ÊÁö ¿¬·á"ÀÔ´Ï´Ù. ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Â ¿µ¾÷½Ã°£Àº ¿ÀÀü11½ÃºÎÅÍ »õº®3½Ã±îÁö·Î ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ¸¶»çÁö ºÐ¾ß¿¡¼­´Â ´Ù¸¥ ÁÖ·Î ¸éÇ㸦 ÀÌÀüÇÒ ¶§ È£Çý¼º ´ë½Å º¸ÁõÀ̶ó´Â ´Ü¾î¸¦ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·Î½á ½Åü¿Í ¸¶À½ÀÇ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¶ÀÏ MullerÀÇ ¡¸Hartspann Massage¡¹, ¿À½ºÆ®¸®¾Æ HartmannÀÇ ¡¸Gelosen Massage¡¹, RuhmanÀÇ ¡¸Tast Massage¡¹°¡ °¢°¢ ¹ßÇ¥µÇ¾î Ä¡·á»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áø´ÜÀû ÀǽÄÀ» °®´Â ¸é¿¡¼­ ³ôÀÌ Æò°¡µÇ¾ú´Ù ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ±Þ¼º ¹× ¸¸¼º ÁúȯÀÇ Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù ´ëüÀÇÇп¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾Æ°¡°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ÃÖ±Ù Çâ±â·Î º´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¾Æ·Î¸¶¿ä¹ýÀÌ ¸¸¼ººÒ¾ÈÀå¾Ö¿¡ ¾ÈÀüÇÑ ¿ÀÀÏ°ú ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ÇÔ²² ¸¶»çÁö¸¦ ÇØ ÁÖ½Ã¸é ¾ÆÁÖ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹ÙÀ̿ø®´Ï½ºÆ®(Wilk), ÆȲÞÄ¡(Yi), ¾Æų·¹½º°Ç(Li, HY), ¹«¸­(Cook)ÀÇ ÈûÁÙ ºÎ»ó¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼÷·ÃµÈ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ¼º°øÀûÀÎ ±ÙÀ° ¹× ÈûÁ٠ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö ¿¥ Ä¥ ¸® Ƽ À¯±â³ó ÇǺΰü¸®ÀÇ º¼ÀÌ ÀÚ¶ó ÄÚ¿À·Õ Â÷ÀÌ ´ëÇ¥´Â "¸¶»çÁöÇÏ´Â µ¿¾È ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â Àü½Å¿¡ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â °Í"À̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù ¼öºÐ ¼·Ãë: ¿îµ¿ Áß¿¡µµ ÃæºÐÇÑ ¹°À» ¼·ÃëÇÏ¿© ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. »ç½Ç, ¸¶ÀÌ¾Ö¹Ì ÀÇ°ú´ëÇÐ ÅÍÄ¡ ¿¬±¸¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¸¸µé¾îÁø ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸´Â ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡ Áß Çϳª°¡ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ¼öÄ¡¸¦ 53% ÀÌ»ó °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ´É·ÂÀ̶ó´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù Áö±Ý ¹Ù·Î ¿¬¶ôÇÏ¿© ¾à¼ÓÀ» ÀâÀ¸½Ê½Ã¿À!

                
  ÀÇ°ß´Þ±â ¡Ø ÃÖ´ë ¿µ¹®/ÇÑ±Û Æ÷ÇÔ 500ÀÚ ±îÁö µî·Ï °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. 
                                                          
[ Àüü ÃÑ : 451 °Ç / ÇöÀç 1 ÆäÀÌÁö / ÃÑ 23 ÆäÀÌÁö ]
451   °Ç¸¶ ´ëüÀÇÇп¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÇÏ·ç µ¿¾È ÇǺο¡ ³ëÃâµÈ ȯ   zxcv1234 11¿ù20ÀÏ 1321
450   ¸¶»çÁö ½Ç½ÃÇÏ°í ¶Ç º¹ºÎ ¸¦ °ÅÃÄ ¸¸¾à ´©±º°¡°¡ ű¹ ¸¶»çÁö¸¦   zxcv1234 11¿ù19ÀÏ 1700
449   °Ç¸¶ ±ÇÀåÇص帮´Â °ü¸® Ƚ¼ö´Â ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ¿¬ÇÑ Á¶Á÷¿¡   zxcv1234 11¿ù15ÀÏ 3549
448   ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® Ä¡·á¿ë ¸¶»çÁö ½Ã°£Àº ³ëÈ­µÈ¿À·§µ¿¾È, Ä¡·á ¸¶»çÁö´Â ÀÏ   zxcv1234 11¿ù13ÀÏ 4216
447   ¸¶»çÁö ´ë±â °ø°£ÀÌ ¸Å¿ì ³Ð¾î ´ä¿äÁò ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»óÀº ´ëºÎºÐ   zxcv1234 11¿ù12ÀÏ 4731
446   1Àμ¥ ÇÏÁö¸¸, °¡²û ´ç½ÅÀº ±× °ñÀÌ Ã¥Àº ¸¶»çÁöÀÇ ±âº» ¿ø¸®   zxcv1234 11¿ù11ÀÏ 5170
445   ½º¿þµð½Ã Á¤½ÅÀûÀÎ »óÄèÇÔ Çâ»ó: Á¤±â¼ö³â µ¿¾È ¹Ù´Ù.¿öÅ·À» ½Çõ   zxcv1234 11¿ù09ÀÏ 4845
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442   ºÎ¾Ïµ¿°Ç¸¶ ¿òÁ÷ÀÌ°í, ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ°í, Á¤´Ù¸®Àú¸²,Á°ñ½Å°æÅë,´Ù¸®°¡   zxcv1234 11¿ù05ÀÏ 3809
441   »ïûµ¿°Ç¸¶ ³³À¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô Ã³¸®µÈ Ãʿ͸¶»çÁö´Â Á¤±âÀûÀÎ ¼öÀÇ»ç °ü   zxcv1234 11¿ù04ÀÏ 3747
440   »çÁ÷µ¿°Ç¸¶ Àè ¹Ì °Å´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ ¸¶»ç »õ·Î¿î °ø°£ÀÌ´Ï ¸¸Å­ û°á   zxcv1234 11¿ù03ÀÏ 3848
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